暑かったり、寒かったり、雨の日も増えたりと体調の管理が難しい季節になりますね。
腰痛持ちの方は、冷えたり、雨が降ったりすると痛くなる方が多いのではないでしょうか。

腰を悪くする人はまず体が硬いのが特徴です。
筋肉に弾力性が無くなり、神経や血管を圧迫してしまいます。
まずは筋肉を柔軟にすることが一番大切ですので、太ももの後ろ側、ふくらはぎ、アキレス腱を伸ばしたり、足首をやわらかくしたり、足の指運動等をしましょう。

治療は早ければ早いほど、治りも早くなります。
違和感やお悩みをお持ちでしたらまずはお気軽にご相談ください、